Pour les débutants les passionnés ou encore les curieux qui veulent en savoir un peu plus sur le sport.
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Uploaded by Virginie Aranda on 2019-02-20. Une séquence yoga avec la salutation à la lune en détail. Nous connaissons...
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Le mot sanskrit chakra se traduit en général par "roue". Il sont considérés par divers courant comme l'hindouisme...
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Uploaded by Studio Street & Fitness virginie aranda on 2018-07-20. Une pratique à faire de préférence le matin...
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Uploaded by Studio Street & Fitness virginie aranda on 2018-07-20. 15 minutes de pratique des que le temps vous...
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Uploaded by Virginie Aranda on 2016-12-04. Voici en vidéo la séquence complète de la salutation, avec la possibilité...
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Uploaded by Virginie Aranda on 2016-11-01. N'hésitez pas à effectuer plusieurs fois la série de façon à maîtriser...
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blog : zenetfitness.com Voici après l'article sur l'entraÎnement fonctionnel, je vous propose un petit exercice...
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Le fitness change et en plus de 13 ans de métier, je peux dire que j'en est vu des choses passer... Pas forcément...
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C'est un exercice qui travaille énormément sur le centre mais aussi sur l'étirement de la colonne vertébrale. Consignes...
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Le spine stretch est un très bon exercice de mobilité et d'étirement de la colonne vertébrale. Consignes de placement...
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Dans la séquence, nous avons le rolling like a ball (la roulade). Un exercice qui travaille sur le centre de part...
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Single leg circle, est un exercice qui travaille sur la mobilité de la hanche, mais aussi du centre de part l'exigence...
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Et oui... Alors ça y est, les fêtes sont passées, la chandeleur aussi les beignets du carnaval fait!!! Bon il nous...
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On continu dans la série traditionnelle de Joseph Pilates : LE ROLL UP (s'enrouler vers l'avant). Il permet un...
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Et voilà le tout premier exercice de la série traditionnelle de Joseph Pilates. LE HUNDRED. C'est un exercice qui...
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Un peu de musculation ne fait jamais de mal et surtout mesdames, n'ayez pas peur de lever du poids, je vous rassure...
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Moringa oleifera Il y a quelques temps, j'ai entendu parlé du Moringa oleifera. C'est un arbre originaire des Indes....
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Criss cross Et voilà le dernier de la série des magics five du Pilates! Le dernier exercice qui vous ACHÈVE!!!!...
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Magic five, Pour ceux qui ne pratiquent pas le Pilates avec moi, il serait normal de se demander ce que signifie...
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