Pour les débutants les passionnés ou encore les curieux qui veulent en savoir un peu plus sur le sport.
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Double straight leg Double straight leg, On est sur un exercice très intense pour les abdominaux, aie aie aie.......
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Single straight leg Bonjour à tous, Et voici encore un exercice pour les abdominaux et le centre avec la méthode...
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Placement : omoplates décollées, épaules basses la nuque est relâchée, le nombril est remonté en dessous du diaphragme...
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single leg stretch, Position de départ : Omoplates décollées, menton relâché nuque étirée le coccyx bien ancré...
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On ne parle plus des bienfaits du yoga sur le corps et sur l'esprit, en agissant sur le stress la nervosité ainsi...
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Voici ici, comment reconnaître physiquement votre morphotype et le type d'entraînement qui lui est conseillé. Attention,...
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Sources : regimesmaigrir.com Eh oui, nous ne sommes pas tous égaux face à la prise de masse musculaire, ou par...
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Ca y est les vacances sont belles et bien finies !!!! La reprise est là!! Mais vous ne savez pas trop quoi où comment...
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Bonjour à vous!!! Je vous amène ici un nouvel exercice pour la taille, un très bon exercice car en plus de travailler...
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Et coucou!! Après la séquence de Yoga que je vous est présenté, voici l'un des exercices que comporte la salutation...
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Uploaded by Virginie Aranda on 2016-11-01. Et oui je m'y suis mise... Qui aurait cru ?!!! Eh bien me voilà addict...
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Cher team fitness, Ici je vous présente une soupe proposée par une amie qui tient un blog de cuisine ;-) http://lacuisineenamateur.blogspot.fr/,...
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Bonjour à tous! Je vous poste un petit exercice qui peut vous intéresser mesdames ;-). Un bras tonic c'est l'objectif...
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Dans un mois l été sera là, une période que j aime beaucoup, on partage beaucoup plus avec les autres, tout est...
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Bonjour à tous! Sur cette vidéo je vous est prévu un petit exercice pour renforcer le dos. La vie fait que l'on...
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Bonjour à tous! J'espère que ce petit week end de trois jours (pour ceux qui en ont profités) s'est bien passé...
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Le week end dernier j'ai eu l'occasion de participer à la formation marche nordique organisée par ma fédération...
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Ca y est nous avons tous profiter de ce long week end de Pâques entre soirées avec les amis, repas en famille,...
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Le squat... J'ai vu beaucoup de grimaces sur le visage de mes pratiquants à chaque fois que je leurs est proposé...
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ADDUCTEURS ASSIS Position de départ : Assis les mains juste derrière les fessiers, omoplate abaissée, nuque longue...
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